除了遗传因素外，精神压力大、吃太多油腻辛辣食物、熬夜等都可以引起斑秃，常见的人群是20-40岁的年轻男性，如果每次脱发超过100根，或者持续一两个月内脱发，需要去正规医院看。那么，得了男性型脱发怎么办呢？让我们来看看相关的医学知识。
1.建议重度斑秃患者坚持日常护理
(1)在一定程度上，重度斑秃患者不必对斑秃感到紧张。斑秃虽然严重，病程进展快，但大部分可以治愈，但诊治时间较长，至少需要1-2个月。紧张、焦虑的情绪只会加重毛囊供血障碍，反而加重病情。
(2)重度斑秃患者不要急躁，调节情绪。
(3)外用后，应适当按摩局部头皮，改善局部血液供应，促进斑秃毛发生长。
2.建议重度斑秃患者平时坚持饮食原则
(1)饮食保养。重度斑秃患者忌食辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶和咖啡，以免影响休息和睡眠，加重脱发。
(2)重度斑秃患者平时多吃富含维生素的食物和富含蛋白质的食物，有利于毛发再生。富含蛋白质的食物可以促进头发再生。重度斑秃患者常吃富含胱氨酸的食物，如豌豆、猪肉、鸡肉、蛋黄或鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉、瘦猪肉、花生等。
3、建议重度斑秃患者坚持合理的日常生活
(1)日常生活中戴遮阳帽或遮阳伞。重度斑秃患者不宜让紫外线直接照射头皮，不利于斑秃的诊治。重度斑秃患者不宜经常熬夜，每天睡眠时间不宜少于7小时。
(2)重度斑秃患者不宜经常洗头、洗澡。他们应该根据季节每周洗1-2次头发。没有头的时候，可以用指腹揉搓头皮。斑秃严重的患者平时不要用指甲抓挠，以免损伤发根。严重斑秃患者不宜使用强碱性洗发水。重度斑秃患者洗头后不宜将洗发水留在头发上。
(3)严重斑秃患者不宜染发、烫发或用电吹风吹头发。如果实在需要用吹风机，一般把头发吹到80%干就可以了。
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